Sophrologie pour accompagner votre rentrée: Une rentrée qui rime avec sérénité!
L'été est pour la plupart du temps associé
à la période des vacances, de la déconnexion, du break et du ressourcement ... C'est
un temps où on peut enfin prendre le temps de vivre à son rythme ...
A l'inverse, la rentrée s'associe au retour des contraintes, la fin d'un rythme tranquille et l'exigence du quotidien et des nombreuses sollicitations : réveil le matin, l'école, les devoirs, les dossiers inscriptions à finaliser, la logistique du quotidien ...
Que ce soit pour les enfants et le retour à l'école, ou collège ou lycée ou encore pour les parents : Tout le monde y passe ! avec les inquiétudes, préoccupations ou projection négatives qui sont propres à chacun.
C'est un changement d'équilibre physique et psychologique qui peut être brutal et stressant pour l'organisme. Il peut se manifester de diverses façons :
- - des troubles du sommeil
- -des maux de ventre et ou estomac,
- -de l'anxiété, stress
- -voir même occasionner des phobies pour certains
Alors Comment accompagner cette période de stress de la rentrée ?
La Sophrologie offre des outils efficaces et faciles à utiliser au quotidien pour gérer son stress et ses inquiétudes, se sentir serein et retrouver le bon équilibre.
Je suis Sophrologue depuis plusieurs années sur Bordeaux Bastide et j'accompagne, enfants, adolescents et adultes à s'épanouir.
J'aime cette approche qui permet de se découvrir ou se redécouvrir et de redevenir acteur de sa vie.
LES BIENFAITS DE LA SOPHROLOGIE LORS DE LA RENTRÉE DES ENFANTS
La Sophrologie avec les plus jeunes, cela fonctionne très bien !
La rentrée se manifeste souvent pour les plus anxieux pas des troubles du sommeil, énurésie, ou des maux de ventres principalement ...La sophrologie par une approche très ludique, permettra d'accompagner cette prise de conscience du corps pour utiliser la respiration et des gestes associés pour chasser les peurs, les inquiétudes, exprimer les émotions.
LES BIENFAITS DE LA SOPHROLOGIE LORS DE LA RENTRÉE DES ADOLESCENTS
L'adolescence est une période de changements physiques importants qui déstabilisent les jeunes et peuvent être difficiles à vivre. La période de covid qu'ils ont subi à particulièrement affecté les jeunes et à pu générer consciemment ou insconsciemment des tensions et des inquiétudes. La Sophrologie aide à gérer les troubles de cette période, autant sur les changements physiques que sur les questions d'identité ou d'affirmation de soi.
LES BIENFAITS DE LA SOPHROLOGIE LORS DE LA RENTRÉE DES ADULTES
La rentrée de septembre est synonyme de reprise du travail et de fatigue. Vous avez peur de ne plus arriver à vous lever tôt le matin, de vous sentir épuisé ou stressé au quotidien ? N'attendez pas qu'il soit trop tard !
Accompagner la rentrée et toute la charge qui est associée va vous permettre de revenir à l'instant présent et Pour éviter un possible Burn-Out, ou syndrome d'épuisement professionnel, la Sophrologie va vous apporter des outils à utiliser au quotidien pour conserver votre bien-être. Les exercices réalisés vont vous aider à lutter contre les manifestations physiques et psychiques du stress (relaxation dynamique, espace de détente privilégié, reconnexion à soi-même, etc.). La méthode employée va vous permettre de retrouver votre autonomie et votre équilibre de vie dans la gestion du travail, de la famille ou des contraintes personnelles.
Les bénéfices de la Sophrologie sont nombreux quel que soit votre âge. N'hésitez pas à me contacter pour repartir du bon pied !
Qui suis-je ?
Je suis Céline André, sophrologue à Bordeaux Bastide
Votre RDV au 06 74 52 10 32
