Séances de groupe
Les séances de groupe offrent une excellente opportunité de découvrir la sophrologie.
Pour des groupes allant de 4 à 10 personnes, la séance permet grâce à la dynamique du groupe d'aborder des thématiques en lien avec la détente, le réveil corporel, l'apaisement, la vitalité, le lâcher prise.
Les séances de groupe permettent de développer un regard positif sur sa vie et contribuent à l'épanouissement personnel à travers l'enrichissement de l'énergie du groupe.
La sophrologie se prête parfaitement à une pratique en groupe. La dynamique du groupe, les échanges, le partage du vécu des exercices sont autant de moyens d'enrichir et d'accélérer son propre cheminement.
Durée : 1 h/1h30
Déroulé de la séance :
1 - Temps de partage : Cet échange permet d'exprimer à chaque participant ses besoins et ses attentes, son vécu entre deux séances s'il le souhaite.2 - La pratique des exercices : Celle-ci est basée sur la respiration associée à des mouvements doux de contraction et de détente musculaire suivie par la visualisation d'images et de situations positives.
3 - Un temps d'expression : Ce temps d'échange des ressentis vient toujours clore la séance. Cet échange se fait dans la bienveillance, sans jugements ni apprioris et permet de s'exprimer librement sur le vécu de la séance.
Informations sur les ateliers de groupe
